Mijn naam is Joachim, ben 30 jaar oud, geboren en getogen West-Vlaming en sinds '96 woonachtig in het prachtige Leiden (NL). Inmiddels zo'n drie jaar geleden, op 13 februari 2004, kreeg ik van de ene op de andere dag angstaanvallen wanneer ik me op straat begaf. Waar ik voorheen zonder al te veel moeite in mijn eentje voor een verblijf van een paar maanden op het vliegtuig naar Afrika/Midden-Oosten stapte werd ik plotsklaps een kluizenaar en wist ik niet wat me overkwam. Uiteindelijk kreeg ik de goeie medicatie, Lexapro (Sipralexa in Belgie), en begon ik de draad van mijn leven weer op te pakken. Toen ik echter na een jaar de medicijnen langzaamaan begon af te bouwen kreeg ik gedurende een treinreis een heftige paniekaanval. Sindsdien krijg ik paniekaanvallen, niet alleen op het openbaar vervoer of plekken waar ik niet 1-2-3 weg kan, maar ook thuis bvb..
Momenteel gaat het weer wat slechter, maar heb gelukkig ook al perioden van maanden gehad dat het goed ging. De volgende zaken behoren tot mijn vaste verzameling van hulpmiddelen:
* Lexapro (10mg)
* St.-Janskruid (capsules en thee)
* Vitaminesupplementen
* Omega3-visolie
* Kamillethee (theinevrij)
* Boek Sterk&Swaen "Leven met een paniekstoornis"
* Cognitieve Gedragstherapie met tweedelijns therapeut
* Voedsel:
Veel volkoren, bladgroenten, noten en eiwitten;
Koffie, alcohol, cola, thee met theine zelden tot nooit
