Hoi Lautje,
Ik heet toevallig ook Laura en heb ook heel erg last van dp, kan geen toeval zijn
Ja ik denk dat je je veel te druk maakt om het feit dat je er last van hebt. Probeer het los te laten. Je weet nu wat je hebt, je voelt je raar, maar om daar nog meer op te focussen maakt het alleen maar erger. Nu kun je beter kijken naar de oplossingen. Ik heb geleerd van mijn psych dat ik vertrouwen in mezelf moet krijgen. Ik had eerst ook geen vertrouwen meer in de psycholoog maar ik merk dat ze me wel helpt, dus doordat ik haar vertrouw, gaat het ook echt beter. Probeer dus ook echt iemand te vertrouwen, een homeopaat of een psycholoog ofzo. Ik heb als tips meegekregen dat ik heel veel afleiding moet zoeken. Het zijn echt alleen je gedachtes, en die heb je jezelf zo goed aangeleerd dat het moeilijk is om die denkpatronen te doorbreken. Maar het kan zeker. Afleiding zoeken en als je voelt dat je weer helemaal aan het doordenken bent, roep dan STOP in jezelf. Ik merk dat mijn gedachten dan echt even stoppen en ik rust krijg. Probeer de gevoelens te accepteren, dat is echt het allerbeste wat je kan doen. En ook het allermoeilijkste. Maar zoek veel afleiding en op een dag denk je: hee ik voelde me vandaag helemaal niet zo raar! En zo zal t steeds beter gaan.
Veel sterkte en succes!