Forum

Een aantal handige tips en trucs voor het verminderen van paniekaanvallen en natuurlijk tips en trucs voor tijdens een aanval.

Moderators: Leap, Leon

Door hardcoremeid93
#56923
Hoi ik lees veel op deze site over medicijnen en pilletjes maar daar ben ik eigenlijk niet zown fan van, vanwege verslavings kansen,
Wat ik graag zou willen weten valt er ook vanaf te komen door middel van een cursus of therapie, zonder te veel gepraat en emotie te hoeven tonen,
Probeer nu adem ontspannings therapie, maar zoals ik het ervaar werkt dat op het moment dat je een oefening toe pas, maar kan moeilijk met elke aanval op me rug gaan liggenen concentreren op me ademhaling ipv me hartslag,
Zit te denken aan haptonomie en acopunctuur ( of hoe je het schrijft)
Iemand ervaring daar mee? Is het een aanrader of niet?
Ik hoor graag van jullie ,:)
Door Luusz
#56927
Hier in Groningen heb je ook mindfullness therapie, daar wordt niet gepraat over je problemen maar wel oefeningen etc aangeboden. is via PsyQ
Door Mad
#56940
of cognitieve gedragstherapie. Minder praten, heel veel oefenen......
Door Hansie
#57018
Bij mij heeft mindfulness ook erg goed geholpen!
Door hardcoremeid93
#57024
Bedankt ik ga hier zeker iets mee doen :)
Paniekaanvallen en CBD Olie